Was kann ich selbst tun, wenn ich eine Frozen Shoulder habe?
Was können Sie tun, wenn Sie eine Frozen Shoulder haben?
Geduld: Eine Frozen Shoulder heilt oft von selbst aus, auch wenn dies bis zu drei Jahre dauern kann.
Physiotherapie: Übungen, die schrittweise die Beweglichkeit der Schulter verbessern, sind entscheidend. Ein Physiotherapeut kann Sie dabei anleiten. Wenn Sie Schmerzen bei der Physiotherapie verspüren, ist die Schulter noch nicht bereit für die Therapie. Sie benötigen mehr Geduld.
Medikamente: Entzündungshemmende Medikamente wie z.B. Metamizol oder Prednisolon können helfen, die Schmerzen zu lindern.
Wärmeanwendungen: Diese können die Beschwerden zusätzlich reduzieren.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?
Wenn Sie länger als einige Wochen Schmerzen in der Schulter haben.
Wenn Sie die Beweglichkeit des Arms spürbar verlieren.
Wenn Sie durch die Beschwerden im Alltag eingeschränkt sind.
ZusammenfassungEine Frozen Shoulder erkennen Sie an schleichenden Schmerzen und einer zunehmenden Bewegungsunfähigkeit der Schulter, die Sie sowohl aktiv als auch passiv betrifft. Die Erkrankung verläuft über mehrere Monate oder sogar Jahre und erfordert Geduld und eine gezielte Behandlung durch Physiotherapie und gegebenenfalls Medikamente. Ein frühzeitiger Arztbesuch hilft, die Diagnose zu sichern und die Beschwerden zu lindern.
