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Prof. Dr. med. Ben Ockert
Prof. Dr. med. Ben Ockert

So erkenne ich selbst eine Frozen Shoulder an mir.

Eine Frozen Shoulder (adhäsive Kapsulitis) erkennen Sie an typischen Symptomen, die meist schleichend auftreten und die Beweglichkeit der Schulter zunehmend einschränken. Die Erkrankung verläuft in der Regel in drei Phasen, die mit spezifischen Beschwerden verbunden sind. Hier sind die wichtigsten Hinweise, auf die Sie achten sollten:





Typische Symptome einer Frozen Shoulder


  • Schmerzen: Sie spüren anfangs meist diffuse, dumpfe Schmerzen in der Schulter, die sich besonders bei Bewegungen, aber auch in Ruhe bemerkbar machen. Nachts können die Schmerzen zunehmen, was zu Schlafproblemen führen kann. Die Schmerzen strahlen häufig in den Oberarm oder bis zum Ellenbogen aus.

  • Eingeschränkte Beweglichkeit: Allmählich fällt es Ihnen schwerer, alltägliche Bewegungen auszuführen, wie das Anziehen eines Hemds, das Kämmen der Haare oder das Greifen nach Gegenständen über Kopfhöhe. Sowohl aktive (von Ihnen selbst initiierte) als auch passive (durch äußeren Druck, z. B. von einem Arzt) Bewegungen der Schulter sind eingeschränkt.

  • Versteifung: In fortgeschrittenen Stadien spüren Sie, dass die Schulter nahezu „eingefroren“ ist und kaum noch beweglich ist. Die Schmerzen können in dieser Phase abnehmen, aber die Bewegungsfreiheit bleibt stark eingeschränkt.



Verlauf der Frozen Shoulder


Die Erkrankung durchläuft in der Regel drei Phasen:


  1. Einfrierphase (1–9 Monate) Sie bemerken zunehmende Schmerzen und eine schrittweise Abnahme der Beweglichkeit. Besonders Überkopfarbeiten oder das Drehen des Arms (z. B. beim Greifen in die Hosentasche) sind erschwert.

  2. Gefrorene Phase (4–12 Monate) Die Schmerzen nehmen ab, aber die Schulter bleibt steif. Sie haben Schwierigkeiten, den Arm zu heben, zu drehen oder hinter den Rücken zu bringen.

  3. Auftauphase (12–24 Monate) Die Beweglichkeit der Schulter verbessert sich langsam, und die Funktion kehrt allmählich zurück.

Wichtige diagnostische Kriterien


  • Schmerzhafte Bewegungseinschränkung:Sie bemerken, dass der Arm nicht mehr vollständig gehoben oder gedreht werden kann, auch nicht mit Hilfe anderer Personen.

  • Dauerhafte Einschränkung:Die Symptome bestehen über Wochen oder Monate hinweg und verbessern sich nicht durch Ruhe.

  • Symmetrische Einschränkung:Bewegungen in alle Richtungen (z. B. Abduktion, Rotation, Flexion) sind eingeschränkt, was auf die Verdickung und Schrumpfung der Gelenkkapsel hinweist.



Wie können Sie sicher sein?


Wenn Sie vermuten, dass Sie eine Frozen Shoulder haben, sollten Sie folgende Schritte unternehmen:


  • Arztbesuch: Lassen Sie sich von einem Orthopäden oder einem Schulterspezialisten untersuchen. Der Arzt wird: Ihre Beweglichkeit testen (aktive und passive Bewegungen). Fragen zu Ihrem Schmerzverlauf und möglichen Ursachen (z. B. Verletzungen, Diabetes) stellen.

  • Bildgebung: In der Regel ist eine Frozen Shoulder auf Röntgenbildern oder MRT nicht direkt sichtbar, aber andere Ursachen (z. B. Arthrose, Sehnenrisse) können ausgeschlossen werden.

  • Diagnostische Tests: Der Arzt könnte manuelle Tests anwenden, um die Einschränkungen und Schmerzen genauer zu lokalisieren.

Info

Diese Seite hat das Ziel Menschen mit einer Frozen Shoulder ...

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